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吃水果的最佳时间 孩子们的天然“水果时钟”

家长们给孩子吃水果是天然补充维生素的好方法,但是,什么时候该吃什么样的水果,是有讲究的,要特别地注意,只有这样效果才能加倍。下面来看看吃水果的最佳时间。

8:00

西柚果肉含有天然叶酸和丰富的果胶成分,可有效预防儿抽风的原因有哪些呢童营养不良性贫血和溶血等疾病。但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒,让孩子精神焕发地开始新的一天。

11:00

香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便兰州癫痫医院哪好秘,对于保持孩子消化畅通很有好处,另外,研究还表明,食用香蕉还能有助于孩子提高记忆力,适合在餐前食用。

13:00

饭后吃菠萝能有助于消化。新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹吃,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁,儿童还容易产生过敏反应郑州哪个医院癫痫病治得好,因此宜在餐后食用。

16:00

山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效,尤其对于刺激儿童食欲,帮助儿童消化有很好的功效。但要注意不要让孩子在清早空腹进食。

羊癫疯发作怎么急救rong>19:00

柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素,适合儿童在饭后或晚上食用,但不能吃得过量。

为了孩子们的健康,家长们还是要用点儿心,吃水果也要吃在“点儿”上。

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