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六成女性孕后期失眠 适度锻炼可改善睡眠养生咨询网—

  据美国学促进会技新闻共享平台近日报道,英国格拉纳达大学领导的一项研究表明,64%的孕妇在妊娠晚期遭受失眠困扰。这个字比怀孕之患失眠症的比例(约6%)高出10倍。研究成果发表在著名的《欧洲妇产科和生殖生物学》杂志上。

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  486名孕妇参加了由安达卢西亚卫生服务机构(SAS)组织的这项研究。她们在孕14周之前开始接受睡眠监测。调查结果显示,44%的孕妇在怀孕的前3个月都有失眠问题,孕中期这一比例增加到46%,而在孕晚期失眠的比例高达64%。研河北的癫痫医院哪家好究人员认为,这一比例已经非常高,而世界卫生组织并未就孕期睡眠这一影响全球女性的问题,敦促各国卫生系统进行监测和指导。

  研究人员解释说,有一种倾向认为,入睡困难是孕期正常现象。失眠会许多问题,除了影响孕妇的质量,也湖南哪个医院能看癫痫病是造成高血压、兆子痫、妊娠期糖尿病、抑郁、早产和非计划剖宫产的危险因素。

  研究结果显示,孕程时间推移,孕期睡眠碎片的频率和强度都在增加,同样,怀孕会睡眠诱导期和深睡期的交替变得复杂。造成孕妇失眠的因素种,其因素是山东癫痫病医院在线咨询孕前失眠,其次是孕妇自身肥胖和已有孩子的影响。

  研究称,女性孕期睡眠问题及其影响得到重视,而正确的非药物治疗以应对这些困扰。该研究建议,在怀孕期间进行适度体育锻炼,或能帮助准妈妈们摆脱失眠。

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