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经期吃什么水果好月经食谱

  ?月经期间吃什么水果好?你知道吗?

  专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间可以吃一些甜橙,榴莲,人参果,,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

<癫痫病的比较好医院是什么医院p>  月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、、草莓、等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

  月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、等寒性食品,经期之后可以适当吃些。

  我国传统医学认为,月经期饮食宜温不宜冷,主要是说不能吃一些生冷食品,特别是冰激凌、冷饮之类的食品吉林市癫痫病最新治疗方法,即使在炎热的夏季也不能食用,否则可能引起月经期过长、痛经等症状,严重者会引起闭经。

  另外在月经期间还要注意不要吃油炸类食品和辛辣刺激性食品,以免经血量增多或者影响消化吸收 月经期间如果食用一些食品,轻者感到腹中不适,重者可能导致闭经、出血量减少、行经期延长等症状,因此在月经期间,不能忽视饮食禁忌。

  月经虽然是个生理过程,但经量多少,有无血块,癫痫病性精神病的治疗血色深浅,却与机体阴阳寒热有关。经血多,属虚;血块多,属淤;经色深为内热重,色浅为血虚。食品的性味对经血影响很大。

  月经期间,若多吃味酸食物会使经量减少,引起经行不畅、痛经,所以要少吃李子、柠檬、梅子、醋等酸物,以利经血畅通。而寒凉之物,会引起经血淤结,导致痛经、经血量减少、闭经等症,最常见的是服了寒冷之物,如冷饮、生拌冷菜等,使经血凝结,经血畅行不通,经血不通则产生石家庄哪里治癫痫最好腹痛。

  经期不能吃寒凉之品,那么能否吃辣椒、咖喱、狗肉、羊肉、酒等辛温、香燥之物呢?同样不行。因为热性食品也会影响经血情况。血热则狂行,引起经血量过多,血色鲜红,久而久之会引起。所以,经期需作必要的“忌口”,千万不能我行我“食”。

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