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专家支招逐个击破九大春节后遗症(3)健康小常识四季养生

    吃喝无度致三高

    ◎专家支招:规范治疗需及时

    春节期间,在热烈的节日气氛中很多人原来的作息规律都被打破了,有些高血压、糖尿病患者服药也不像平常那么规律了。加上过节期间人们往往饮酒多,吃更多的糖类或坚果等食物,饮食中肉类也比较多,情绪也容易兴奋,因此春节的重要后遗症还有三高问题,即高血压、高血脂、高血糖。读者王女士就跟记者诉苦,65岁的老父亲原本血压就不低,初六的时候一量居然高压达到了150,把家人吓了一跳。

    专家指出,很多病人一发现自己的血压较高,心里就非常着急,想着能尽快把血压降下来,要吉林癫痫病治疗医院哪家好求医生给自己使用所谓的强效降压药物,这种做法是错误的,甚至很危险。因为脑部血管对血压的变化有一个适应过程,血压的快速下降容易导致脑缺血,病人会感到头晕、头痛、肢体无力、嗜睡,甚至有可能发生中风等后果。因此专家提醒,降血压急不得,要平稳降压。而且最好选择药效能够覆盖24小时的药物,避免血压的忽高忽低。

    专家还提醒,春节长假过后,高血压、高血脂、糖尿病患者最好及时到医院检测血压、血糖、血脂等。有问题及时接受规范治疗。

    多吃少动肠胃遭罪

    ◎专家支招:及时调整饮食

    每逢节假日都是各种消化道疾病的高发期,郑州军海脑病医院咋样其中大部分都是吃出来的。在以迎来送往、聚会吃饭为主的春节长假后,这样的问题更加明显。

    专家指出,作为春节“后遗症”的消化道疾病常见的有消化不良、急性胃肠炎、急性胰腺炎、上消化道出血、等。这些疾病都和人们春节期间吃了太多高油脂高糖分高热量的饮食,同时往往又缺少运动有关。

    因此专家提醒,如果长假后依然有胃肠道问题得不到缓解,或出现腹痛、呕吐等情况,要及时到正规医院看病。

    老人出门多遭遇摔伤

    ◎专家支招:抹红花油别太用力

    春节期间天气寒冷,有些癫痫病有哪些诊断的方法地方还有结冰,导致骨折的人增多,尤其是老年骨折患者比较多。

    专家指出,老年人骨折后如果能及时就诊,而且治疗方法得当,坚持康复治疗,治疗效果最好。不过,除了变形比较明显的骨折,人们自己不太容易分辨是否骨折。例如有的老人摔跤后腰椎压缩性骨折,但疼痛并不明显,还有的老人摔跤后胯骨骨折,但由于疼痛不明显而且还能走路,就以为没事。本来一个小手术就能解决的问题,由于被忽略了,最严重的后果就是不得不更换人工关节。因此专家提醒,摔伤后千万别拿是否疼痛来当做衡量伤情的唯一标准,尤其是老人,摔伤后最好到医院检查。尤其是节日期间有过摔倒,至今仍觉不适的老年人,应尽快到正规医院就诊,以排查是否有骨折问题,有的话应及时接受有效的治疗。

    有些骨折患者深信民间吃啥补啥的说法,认为喝骨头汤能够促进骨折愈合,烟台治疗癫痫病去哪好,看这里因此有人是上一顿骨头汤下一顿骨头汤。不过专家指出,骨折的早、中期喝骨头汤反而不利于骨折愈合。因为这时患者身体康复所需要的是活血、化淤、止痛、理气,因此饮食上该清淡,该多吃性属“凉”的食物或药物,否则淤血不去,骨折就不易愈合。而骨头汤恰恰会加重内热,而且太过油腻,会加重患者肠胃负担。

    因此医生建议,在骨折的早中期多吃些蔬菜、牛奶以及清淡的饮食,少吃油腻的食品。在骨折后期,身体已经逐渐恢复,可以喝骨头汤加强营养、加快恢复。不过,肉、牛奶、蔬菜等食品中的钙都不比骨头汤少。

    另外,医生还提醒摔伤、扭伤患者,摔伤后按摩不当容易加重伤势。如果排除了骨折,而且不会对膏药过敏,贴消炎止痛的膏药、抹红花油都是可取的,但抹红花油时不宜太用力,否则对伤势的恢复没有好处。

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