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(图)南瓜烧排骨

怎么把一份排骨变成两种美味

为了让孩子精力充沛的迎接考试,我这个当娘的首要任务就是让娃吃好、喝好!

南瓜烧排骨

原料:排骨、南瓜

调料:料酒、大料、姜片、葱段、蒜末、糖、醋、酱油、盐、湿淀粉

南瓜烧排骨做法

1.排骨冲洗干净后凉水下锅。

2.烧开后撇去浮沫。

3.捞出来冲洗干净后放进电压力锅,加入料酒、大料、姜片、葱段和适量清汤,加压二十分钟。癫痫小发作如何急救p>

4.捡去大料、姜片和葱段,将排骨捞出备用。

5.南瓜去皮切成滚刀块。

6.锅内注油烧热,下蒜末爆香,放入南瓜块翻炒。

7.放入煮好的排骨。

8.倒入用料酒、盐、白糖、苹果醋、老抽、生抽、湿淀粉调好的酱汁。

9.大火烧开后转小火炖至南瓜软烂、汤汁收浓即可。

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不用放一滴油,一盘酱香浓郁的南瓜烧排骨上桌了,这个颜色和口味的菜总是能极大地诱惑孩子的胃口,这小子就喜欢吃这样的大肉菜,看起来白花花没啥颜色的肉,做的再美味,也很难引起他的食欲,“色、香、味”中的“色”在我家小子眼里绝对排第一!

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炖排骨的汤在里面放点蔬菜和玉米等,就变成一碗营养丰富的排骨蔬菜汤了,上面的莲藕玉米排骨汤和排骨玉米蔬菜汤就是这么来的哦!你也可以将它变成排骨冬瓜汤、白菜排骨汤、萝卜排骨汤......随你心情和喜好了!

用一种食材转眼变出两道营养丰富的美味,一菜一汤,再简单炒个青菜,拌点小菜,用1个小时的时间做出一顿美味大餐一点都不难,你也可以做到哦!

南瓜烧排骨癫痫症状是食材搭配小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

关键词:南瓜排骨排骨食谱

南瓜的营养价值

南瓜,又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多]

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