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抗衰老最有效的7大紫色食物调养食疗

  紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等鄂州癫痫医院哪里较好,戳进来也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。另外对于想减肥的人来说,也要适当多吃紫色,这是由于紫色食物能适当抑制食欲。

  紫色抗衰老食物1.蓝莓

  蓝黑龙江癫痫病专业医院莓被称为“超级水果”,是含有花青素最多的蔬果,除了抗衰老,还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。

  紫色抗衰老食物2.紫色胡萝卜

  除却蓝莓,含花青素最多的蔬武汉哪的医院治疗癫痫好,戳进来果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称,紫色的胡萝卜对更有益,除可防衰老的功效之外,还可预防心血管和某些。

  紫色抗衰老食物3.紫

  紫色葡萄仅次于蓝莓和北京癫痫治疗那家医院好紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老的绝佳食物。

  除了延缓衰老,桑葚还有改善血液供应,营养、美白肌肤,明目乌发作用,是非常好的美容。

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