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老年人吃什么有助于软化血管指南

   香菇:香菇是一种核酸类的物质,可以胆固醇的产生,防止血管变脆和动脉硬化,对于预防心血管的产生有积极作用。

  海带:海带的营养价值很高,具有药用价值,含有水溶性纤维,可以预防血云南治疗癫痫病的医院管阻塞,促进胆固醇排出,也可以预防动脉硬化。

  大蒜:大蒜有明显的降指,能消除血管中的脂肪,是动脉硬化的良药。

  芹菜:芹菜可以降血脂众所周知,芹菜中含的芹菜碱还可以保护心血管,而且芹菜叶也可以吃,叶子维生素C比茎还高。

  长春市哪家医院专治癫痫trong>苹果:不管怎么样,每天吃一个苹果总没错,苹果中含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖果酸等成分,可以使体内的脂肪分解,对预防动脉硬化有作用。

  洋葱:洋葱中含有素A,能使血管扩张,降低血管黏度,同时,还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物,有降血脂和抗动脉硬化的作用。

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  核桃:核桃除了对大脑智力有帮助,还含有丰富的亚油酸,可以防止动脉硬化。

  蜂蜜:蜂蜜具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老等功效,它富含维生素B2、B6、C、K、胡萝卜素,可以改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。

  玉米:<呼和浩特癫痫病重点医院/strong>玉米的脂肪中的不饱和脂肪酸,其中亚油酸的含量达60%以上,对于人体内胆固醇的代谢有帮助,同时减少血管中胆固醇的积累,达到软化动脉血管。(99网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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