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夏季清脂减肥吃6种瓜夏季

  1、苦瓜

  中医认为,苦瓜味苦、无毒,生则性寒、清暑泻火,熟则性温、养血滋肝,具有除邪热、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳、消暑、减肥等作用。

  苦瓜中含有生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌;它还含有苦陕西去哪找专治癫痫的医院瓜素,可刺激唾液、胃液分泌,增食欲。

  推荐吃法:

  【五味凉拌苦瓜】做法:把苦瓜切片,用开水略焯一下,捞出,拌以盐、醋、糖、味精、辣椒油、花椒油各少许,即可食用。

  2、南瓜

  南瓜主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命A和B,癫疯病怎么治疗important; float: none; word-spacing: 0px; font: 15px/26px Tahoma, SimSun, sans-serif; text-transform: none; color: rgb(51,51,51); text-indent: 0px; white-space: normal; letter-spacing: normal; background-怎样可以找到一个好的癫痫病医院呢color: rgb(255,255,255); orphans: 2; widows: 2; webkit-text-size-adjust: auto; webkit-text-stroke-width: 0px">具有抗氧化的作用。食用南瓜,可助消化吸收,且其中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,有利于减肥。

  推荐吃法:

  南瓜粥:南瓜是“主副湖北癫痫的医院哪家同食”的瓜类,富含淀粉,性温和,归脾、胃经,能补中益气,也可以在粥里加一些同为温性的红豆,成南瓜红豆大米粥,能起暖胃之效。

  蒸南瓜:既可以摆成南瓜盅的样子,也可以直接上锅屉里蒸。放上百合、红枣一起蒸,颜色煞是鲜艳。

  做菜:南瓜可以切成薄片炒菜,可以炖肉,也可以和白菜、土豆、萝卜这几种北方冬天常见菜在一起“乱炖”。

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