您现在的位置:

炖排骨的做法 >

翡翠香菇疙瘩汤的做法

  【材料】

  嫩菠菜30克,香菇1朵,胡萝卜20克,面粉50克,鸡蛋1个。

  【调料】

  盐适量,香油少许。

  【做法】

  1、嫩菠菜洗净,用沸水焯过,切碎。

  2、香菇洗净,去蒂,切丁。

 癫痫病会影响患者的智商吗 3、胡萝卜洗净,去皮,切薄片。

  4、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。

  5、面粉里加少量水,朝一个方向搅拌,搅拌成面疙瘩。

  6、锅内加入适量水烧开,放入香菇丁、胡萝卜片烧煮2分钟。

  7、下入面疙瘩,煮沸后缓缓下入蛋液,搅成蛋花。

  8、放入菠菜陕西西安癫痫病专科医院碎,烧开后加入适量盐,滴入香油调味即可。

  菠菜含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质和叶绿素,可以促进宝宝营养均衡,提高宝宝的机体免疫力,增强抗病能力。此外,它还有含丰富的叶酸,利于正常红血球细胞的生成,预防贫血,有助于宝宝皮肤健康。

  香菇含有丰富的蛋白质,其蛋白质的含量可以和肉类相媲美,并且含有人体必需的8种氨基酸,很治癫痫病的价格容易被人体吸收,非常适合宝宝食用。香菇益气补虚、健脾胃,有很好的抗癌作用,还含有人体必需的微量元素锌、铜、铁、锰、镍、铬、硒、锗等。因此家长应该给宝宝多吃些香菇。

  胡萝卜含有丰富的维生素A,具有促进人的机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保持视力正常、治疗夜盲症和眼干等功效。胡萝卜除含有维生素A外,还含有一定糖和蛋白质等营养素黄山癫痫病好医院,看这里,可促进血红蛋白的生成,故有补血作用。此外,胡萝卜还含有脂肪、碳水化合物以及较多的钾、钙、磷、铁等无机盐,可以提高人体免疫力。

  鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸,比例与人体很接近,容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。

© ys.qaiva.com  川凉菜谱    版权所有  京ICP备12007688号