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具有美容功效的菜花制作方法_

我们经常是会在西餐里面见到,而且在我们的生活中很多的菜肴里面都可以简单菜花的身影,吃起来脆脆的口感往往也能够让人们胃口大增,而且含有的营养成分也是非常的丰富,下面为大家分享两款菜花不错的做法。

清炒菜花的做法:

原料:菜花一颗,适量,葱适量,适量,油盐适量

做法:乌鲁木齐癫痫权威专科医院>

1、我们先将菜花洗干净了,然后就是用手撕成一朵朵,也是可以利用刀来直接切,我们一定是要切得的粗一些,这样是更加的容易熟。

2、青椒切条。

3、把葱姜椒放锅里,放油,烧热锅后,放菜花。

4、菜花下锅,立即加一点水,迅速翻炒菜花。

5、然后再次加少量的水,盖锅小烧一会,期间要翻炒几次,直至炒熟,最后加盐调味,然后就可以上桌了。

贵阳哪家治疗癫痫的医院靠谱效:菜花的营养不仅是非常的高,也是非常的全面,含有的、碳水化合物以及矿物质和素,经常食用菜花是可以很好的,也是的佳品,清炒也是可以很好的保留营养价值。

蒜蓉菜花的做法:

原料:菜花1个,食盐适量,蒜适量

做法:

1、掰成小朵。因为菜花表面丰富的花蕾,常有残患上癫痫病应该怎么治留的农药,非常容易隐藏菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药。

2、准备好一锅沸水,然后就是将洗干净的菜花放进去烫一烫,然后就是捞出来泡在水里面,这样是可以防止变黄。

3、剥皮,切成蒜末。炒锅加油烧热,下一半蒜末翻炒出香味,倒入焯好的菜花翻炒3分钟,加盐,临出锅前把剩下的一半蒜末倒下去翻炒一下即可成盘。

功效:菜花是很适合高的人群食中山治疗癫痫病有效的医院用,是含有丰富的类黄酮,我们食用是能够很好的帮助清理血管,是可以减少中风的发作,蒜蓉的做法是能够有一定的杀菌消炎的作用。

我们食用上面的两种食物是可以很好的提高身体的免疫力,生活中对于经常饮酒和女性朋友是可以很好的食用一些,对身体是有不错的帮助,这两种做法也是比较的清淡,也是我们美容养生的佳品。


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