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孕妇吃什么坚果好

不少人都喜欢吃坚果,因为坚果含有丰富的营养,对人的身体健康特别好,但是孕妇吃什么坚果好?应该就没多少人了解了吧。想知道孕妇能吃哪些坚果以及怀孕吃什么坚果好吗?那就一起来看看吧。
孕妇吃坚果可以,但不能乱吃,下面给你们介绍的这治疗癫痫有哪些偏方些坚果,孕妇是可以多吃些的。
核桃
核桃含有丰富的营养,每100克含蛋白质15——20克,脂肪60——70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
成都癫痫病治疗,哪家医院好核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成桃饼吃,如果孕妇每天坚持吃几个核桃,对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎癫痫长期吃卡马西平儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
瓜子
常见的有葵花子、南瓜子和西瓜子。瓜子富含亚油酸,其促进脑发育,也含有大量维生素E,促进胎宝宝血管生长和发育。
同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增进卵巢机能,使卵商丘市幼儿癫痫病医院泡数量增多、黄体细胞生长,还有增强孕酮的作用,有助于安胎。
孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断

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