您现在的位置:

酸辣汤的家常做法 >

血糖高吃什么水果-

   血糖高吃什么水果,高血糖吃哪些水果好

  山楂

  在我国遵循中医养生的方法,其实山楂在传统保健药膳中是常用的中药之一,这是由于山楂中含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

  橙子

  能清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。

  菠萝

  菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益; 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾进口卡马西平药价格止泻、清胃解渴等功用。

  黄瓜

  黄瓜含水分为98%,并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素,对身体也大为有益,所以血糖高患者可以选用黄瓜。

  西红柿

  对于西红柿来说,人们都认为它是属于蔬菜类的,但是西红柿流行的盛世,大多数人将他当成一种水果来吃。这是由于西红柿含有丰富的天然抗氧化剂,除了维生素C外,还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉,它可以预防感冒、治疗坏血病。

  番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素,它在人体内的作用类似胡萝卜素,是一种很强的抗氧化剂,所以可以适量食用。

  苹果

  性凉,味甘,具有补心益气、生津止咳、郑州癫痫病医院在哪健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。

  由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

  这是一种可以称得上万能的水果,属于世界四大水果之一,适合大多数人群食用。

  水果中含有的糖分主要是果糖,而根据含糖量的多少来区分,苹果应划分在中糖量水果里。

  为什么苹果适合血糖高的人群食用呢,因为苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果。

  樱桃

  樱桃在大家的印象中,樱桃是一种酸酸甜甜的水果,一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。

  由于樱桃属于一类水果统称,因此血糖高的小儿癫痫能治好吗人在选樱桃时,应当避免那种甜度过高的品种。

  樱桃对于血糖的作用在于,它可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的功效。

  石榴

  对于血糖偏高的人,石榴也是一种比较好的水果。

  中医理论认为,石榴味甘酸涩,性温,归肺、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,,用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。

  食用味道酸甜的石榴,对于血糖高患者有一定的益处。

  荔枝

  在一般人的认识中,荔枝属于一种甜度比较高的水果,为什么它也适合血糖高的人食用呢?

  这也可以从中医角度来解释:荔枝味甘酸,性温,归脾、肝两经,对高血糖有辅助疗效。

<儿童癫痫病医院p>  同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸,它可以起到降低血糖的作用。

  猕猴桃

  酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量,同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素,在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。

 

  同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性,对平衡血糖大有裨益。

  注:更多美食知识请关注栏目。

上一篇: 没有了 下一篇: 车厘子和樱桃的区别-
© ys.qaiva.com  川凉菜谱    版权所有  京ICP备12007688号