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“性”趣可以吃出来_饮食

  想让性生活增加更多情趣吗?只要一日三餐得当,就能做得到。日前,美国《福布斯》杂志刊文指出,饮食对性有着至关重要的作用。

  坚果类好处多。如果想让血液加速循环,只要摄入相应的食物就够了。富含欧咪伽—3的食物,如鲭鱼,鲑鱼等是最理想的。美国威尔·科内尔医学中心人类性学项目的精神及性学助教芭芭拉·巴力克博士指出张家口羊羔疯医院怎么样,欧咪伽—3能让和性密不可分的神经系统运转得更好;同时,多种维生素及矿物质也对性有帮助,它们既能改善神经功能,还能促进血液循环。

  另外,最好多吃些富含L-精氨酸的食物,如麦片、花生、腰果、牛奶、绿色蔬菜,根茎类菜等。研究发现,L-精氨酸可以改善男性的性功能,虽然还没有对女性做过类似研究,不过要知道,女性同样也会勃看癫痫病需要的费用多不多起,特别是阴道口周围的肌肉组织。

  大豆是个宝。研究表明,大豆有助于减轻妇女更年期潮红等症状,同时,它对男性的前列腺也很有益处。不过,如果女性有病史,则不应该食用大量豆类,否则有可能增加复发几率。

  减肥才能助“性”。减肥可以增加潜在的性能力。哥伦比亚大学医学院纽约人类性爱中心主任及泌尿学助军海治疗癫痫教里德文·沙博赛博士认为,一些非常有力的证据表明,肥胖是勃起功能障碍和睾丸激素低下的一个危险信号。减肥会促进睾丸激素的分泌,从而使性功能增强。

  心脏好,阴茎也好。从勃起观点来看,对于心脏有利的饮食同样对阴茎有益。因为只有心脏功能强劲,才可以让血液快速大量地流向阴茎。而如果食用过多的饱和脂肪酸,假以时日,会让血管栓癫痫病人能够参加运动吗塞,减慢血液抵达阴茎的流速。

  当然,脂肪过少也不是什么好事。美国鲁特格斯大学荣誉退休教授及世界性学会主席贝弗莉·惠普尔认为,人体需要脂肪来制造性激素,如脂肪中的胆固醇可以合成睾丸激素和雌激素,是我们性能力的源泉。“好”脂肪(单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸)的最佳来源有橄榄油、鲑鱼和坚果。

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