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失眠患者晚餐不能吃什么_饮食

  失眠患者晚餐最好不要食用这些食物:生姜、油腻、紫薯、高钙食品、甜食等。

  有谚语说,“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃治疗儿童癫痫病需要多少费用砒霜”,“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”。

  生姜既是食物又是药物,它的食物特性是起香辛料作用,在烧肉、鱼等荤菜时加上生姜,有去除腥味的作用;一般用几十来克左右治儿童癫痫好的医院在哪里,用量都比较少,主要当作调味品。

  生姜是安全的食用材料,不过对于失眠患者来说,晚餐宜少食用。

  中医认为,人体到了晚上,阳气开始收敛,阴气上升什么方法治疗癫痫病比较靠谱,晚上应休息益养精气,而姜味辛性温,含有挥发油,是辛温,有发散向上的作用,晚上吃生姜有悖阴阳常规之理。

  紫薯等胀气食物要少吃

  紫薯等属于胀气石家庄治疗癫痫哪里最好类食物,最好晚饭也不吃。因为紫薯含有氧化酶,也容易产气,吃多了会腹胀、呃逆;而且紫薯糖含量高,可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心、反胃,妨碍正常睡眠。建议是晚上进食紫薯需适量。

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