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补血食谱有效对抗贫血 健康食谱大全

贫血了看似是常见的疾病,但是我们还是需要多加重视的,除了药物治疗之外,我们可以做一些好吃的补血食谱可以有效的对抗贫血,而且绝对是很好吃的食补,所以你可以不用任何负担的吃这些食谱,在吃着吃着的享受中,就能对抗了贫血的症状。

五大补血食谱有效对抗贫血:

巢湖癫痫病医院治疗癫痫病血食谱——牛筋粥

取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

补血食谱——粥

取连根新鲜菠菜100-150克,洗净后用手撕开,粳米100克,放入砂锅,加水800合肥哪个癫痫病医院好毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。

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补血食谱——粥

取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入、、等调味品,共煮成粥。

补血食谱——粥

糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加若干,即可食用。

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补血食谱——鸡汤粥

取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

上面的补血食谱只能作为贫血的辅助治疗,如果你出现了贫血症状还是要去医院进行诊治的。

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