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头发分叉怎么办?常吃这三种食物有效防止头发分叉

  头发分叉怎么办?其实头发分叉除了外在因素外,也可能是自身头发营养不够,又或者历经多次吹染烫做发型导致。下面与大家分享三种护发的健康食品,让你在饱口福的同时,有效防止头发开叉,健康秀发你也可以拥有哦!

  女性的头发常会出现“开叉”的现象。所谓“开叉”,是指一根头发的末端一分为二,甚至分成几条细丝状。

  头发开叉原因:

  一是头发过长;

  二是经常烫发、吹热风筒;

  三是用强碱性肥皂洗头发过于频繁;

  四是身体健康情况不太好,某些头发生长所必需的营养成分不足。

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  五是剪发的方法。碎发后头发比平剪就容易开叉

  头发留得越长,发梢就越容易开叉,因此留长发也得适度。

  如果长发的发梢开叉太多,可注意修剪。烫发次数或热风筒吹发过多,或者太接近头发吹,或者用强碱性肥皂洗头过于频繁,均可使头发中原有油脂大大减少。油脂一旦减少,头发的横向粘连也很易分开,头发便开叉了。这两方面的因素都应尽量避免。

  

  一个人的身体好,头发也就好。

  如果身体不佳,头发生长所需营养也就不足,头发细胞在活着的时间,自然也得不到正常发展,头发细胞死后,彼此的粘连不够哪家医院治癫痫紧密,所以很易开叉。祖国医学认为,“发为血之余”,若是人的精血不足,气血虚弱,便会出现头发脱落、枯黄、开叉等情况。

  因此,人们应常吃一些富含蛋白质、维生素A、铁、锌、、铜、碘等头发生长所必需的营养物质,如、、蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品及新鲜蔬菜、,还有、紫菜、、黑、核仁、等,这样既可增加机体的营养,又避免了头发枯黄、开叉。

  1.富含蛋白质的食品

  包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦、、牛奶、乳制品及豆制品等。其中,蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成,促进细胞再生,对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、等豆类食品能防止头发浙江癫痫病治疗贵吗分叉或断裂,是防止早秃的最佳食品。

  2.富含维生素的食品

  (1)维生素 A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长。含维生素 A丰富的食物有胡、、叶、仁、核仁、等。其次,动物肝脏、鱼、类以及蛋类的维生素A含量也较多。

  (2)维生素 B族可促进头皮的新陈代谢,含维生素 B族丰富的食物有小麦、红米、、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素 B类。

  

  3.富含矿物质的食品

  矿物质能治好癫痫病的药有哪些摄入不足同样会影响头发生长。黑色食品含有较多的矿物质,如黑豆、黑米、黑、黑、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻,富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等,能有效地滋养头发,对改善头发易断等不良状况有显著作用。

  (3)维生素 C是头发生长必不可少的营养成分,能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C,如樱桃、、大枣、番茄、、萝卜、大、藕、菠菜、、、等。同时,绿色蔬菜中的碱性无机还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。

  (4)维生素E可以改善头发毛囊的微循环,促进头发生长。它主要存在于仁、橄榄油、、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、、鲜等食品中。

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