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10个饮食减肥法则 开心享瘦不长脂肪

   想要达到减重目的,除了持之秦皇岛羊羔疯哪家好以恒的运动之外,饮食绝对是重要的关键。该如何吃得健康,让自己有饱足之感,同时又不增加体重?以下是美国《预防》杂志提供的10点建议:

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太原什么医院治癫痫ng>1.每2小时吃蔬菜水果:

   每2~3小时,就吃一些水果或蔬菜,不仅能强化身体的抵抗力,而且能减重。很多不喜欢喝水的美眉,也可以利用这个机会为兰州最专业的癫痫医院身体多补充水分,从而达到促进身体新陈代谢的效果,长时间下来,减重效果一定很显著。

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