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土豆粉蒸肉

原料:

五花肉、五香蒸肉粉、土豆、姜、蒜、盐、生抽、老抽、生粉、色拉油、葱花

做法:

1、土豆切滚刀块,入清水中浸泡10分钟,洗去癫痫的治疗原则淀粉;姜剁成末;蒜剁末。

2、将五花肉切成三厘米见方的小块,然后清洗沥干水份。

3、姜、蒜末与五花肉一起倒入盆中,搅拌均匀。

4、加入适量的盐、生抽、老抽、色拉油,搅拌均匀。

5、生粉用少许水调开成湿淀粉,倒入肉块中。

6、继续用手搅拌,使所有的原料充分融合。

7、最后倒入蒸肉粉,搅拌均匀,哪个医院能够治癫痫让每块肉都均匀地裹上米粉,盖上保鲜膜,腌制2小时。

8、装备一蒸盘,土豆垫底,将腌制好的肉块平铺在上面。记住:一定要平铺,不可摞堆在一起,平铺才会使食材受热均匀。

9、将粉蒸肉放入蒸锅中,大火蒸约1小时,取出撒上葱花,即可。

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小贴士:

1、搅拌时,建议用手充分抓匀,这样酱汁更易渗透,会更入味。

2、五花肉:含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。

3、除土豆外,也可用红薯、香芋垫底,主要是为了吸收五花肉的油脂。

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4、因为五香蒸肉粉本身有咸味,所以腌制的酱油和盐一定要适量。

5、土豆应切成滚刀块再垫底,它可使食材容易蒸透蒸熟,又能吸入肉块的鲜味。

6、如果买不到现成的蒸肉粉,可以将净锅烧热,用中火把香米炒至金黄色;待晾凉后,用料理机打成粉状即可。

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