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喝茶的好处和坏处 教你正确喝茶养生

喝茶的好处

提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能够对人体的中枢神经系统产生兴奋刺激,增强大脑皮层的兴奋程度,使人感觉到精神振奋,脑力工作者可以喝茶来帮助提神,提高工作效率。

抵抗辐射

茶叶中的茶多酚及其氧化产物能够帮助吸收辐射。如果是有进行放射治疗的人在其中过程中引起了轻度的放射病的话,可以和茶来帮助吸收辐射,辅助治疗放射病。

利尿解乏

茶叶中含有的咖啡碱能够对肾脏引起刺激,使尿液宜春治癫痫的专科医院能够迅速排出体外,减少有害物质在肾脏的停留时间。咖啡碱还可以排出尿酸中的过量的乳酸,帮助消除身体的疲劳。

抵抗紫外线

茶叶中的茶多酚是水溶性物质,能够帮助增强皮肤对紫外线的抵抗能力;如果是用茶水洗脸的话,不仅能够彻底清洁皮肤还能够帮助对抗皮肤老化。

改善记忆力

茶叶中含有的茶多酚能够帮助局部调节大脑,改善人体记忆力。喝茶还能够帮助防治神经系统出现的疾病,特别是对于老年人出现的认知障碍有很好的防治效果。

提高骨密度

茶叶中含有一定的咖啡因成分,尽管存在一部分会引起钙质流失但是更多的是促进骨为什么感冒会引发癫痫病密度的物质,比如氟元素、钾元素以及植物雌激素类物质等等。

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喝茶的坏处

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空腹喝茶伤胃

空腹喝茶的话,很容易导致胃液被稀释而影响胃部正常功能,还可能使人出现头晕、心慌、乏力等等不适。

饭后喝茶营养流失

饭后喝茶,茶叶中含有的鞣酸很容易导致铁元素的流失,还可能会使人患病。如果饭后要喝茶也应该在1小时以后再喝。

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吃药喝茶影响药效

吃药的时候用茶水送药很容易影响药效。茶叶中含有的物质较多,很容易与药物中的物质发生反应而降低或者是散失药效。

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