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孕期牛肉类食谱_美食攻略_美食-邮编生活网

  比起猪肉,牛肉会贵些,我喜欢吃牛肉,不喜欢吃猪肉,我想很多朋友都喜欢吃牛肉吧,二胎政策开放以来,带动了相关行业的发展。大家对孕妇的饮食都非常小心,那么孕期能吃牛肉吗?牛肉富含多种不同的营养元素,准妈妈可以适当的吃些牛肉,牛肉的吃法有很多,今天,邮编网小编就来推荐几款适合孕期牛肉类的食谱吧!

  孕期牛肉类的食谱

  牛肉末炒芹菜

 呼和浩特癫痫三甲医院 原料:瘦牛肉50克,芹菜200克,酱油5克,玉米淀粉10克,料酒、葱、姜各2.5克,植物油15克,彩椒丝、盐各5克。

  做法

  将牛肉去筋膜洗净,切碎末;用酱油、淀粉、料酒调汁拌好;将芹菜理好,洗净切碎,用开水烫过;葱去皮洗净切葱花;姜洗净切末。

  锅置火上,放油烧热,先下葱、姜煸炒,再下牛肉末,用旺火快炒,取癫痫病患者每天要注意些什么出待用。

  锅中留余油烧热,下芹菜快炒,加盐炒匀,然后放入炒过的牛肉末,再用旺火快炒,并加入剩余的酱油和料酒,搅拌几下即成。

  特点:这道菜虽然普通,但非常有营养,而且鲜香脆嫩,很适合孕妇食用。孕妇常食可增加钙、磷、铁的补充,预防小腿抽筋,有利胎儿的发育。

  酸菜炒牛肉

  原料:牛肉250克,酸菜250克,白糖、哈尔滨哪里看癫痫好酱油、淀粉、花生油各适量,盐少许。

  做法

  牛肉洗净剁碎,用酱油和淀粉拌好备用。酸菜洗净,挤掉水分,也剁碎备用。

  用花生油加入牛肉碎中调拌;用花生油烧热锅,炒熟牛肉碎,装起备用。

  锅置火上,放花生油烧热,放入酸菜煸炒,加入白糖和少许盐,放入牛肉碎一起拌炒片刻即成专治癫痫的医院是哪家

  注意有些调味料在调配中一定要适中,避免过多使用。

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