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空腹可以喝牛奶吗生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:川凉菜谱   时间: 2019-06-06

中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质,是一种容易被消化吸收的天然食物,但是喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,那么空腹可以喝牛奶吗?

空腹可以喝牛奶吗?

很多人都有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学。

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由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。

另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。

原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空铜仁癫痫病什么医院好也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。

牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用。

空腹可以喝牛奶吗?若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量广元专治癫痫病医院哪家最好被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用。

如果在空腹情况下喝牛奶,由于缺少糖和脂肪类食物的供给,牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。

另外,由于空腹喝牛奶,牛奶很快被消化,牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠,在大肠内腐败形成有毒物癫痫病患者服药治疗需要注意什么质。长期如此,有损健康。

空腹可以喝牛奶吗?喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝牛奶,以降低体内乳糖浓度,以利于牛奶中营养成分的吸收。

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