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有效改善贫血的食物 贫血患者饮食禁忌生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:川凉菜谱   时间: 2019-06-06

虽然现在人们的生活水平在不断地提高,但是还是有很多人会出现贫血的症状。而现在人们都比较注重通过饮食补血。那么改善贫血的食物有哪些?贫血患者又有哪些饮食禁忌?一起来看看吧。

改善贫血的食物<吃什么药可以治疗癫痫病/strong>

1、富含铁的食物:

、、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑、、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、、等。

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2、富含维生素c的食物:

新鲜的水果和绿色蔬菜,如治疗癫痫的医院哪家好酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3、富含铜的食物:

铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能羊癫疯专业治疗医院引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

4、富含优质蛋白质的食物:

如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

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