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什锦方便面的做法【图文】_特色面点_

来源:川凉菜谱   时间: 2019-05-18

方便面是上班族们喜欢的一种食品,它既可以当、宵夜,又可以当正餐,而且食用方便,非常适合繁忙的上班族。虽然好吃,但在吃方便面的时候要注意以下几点:一是方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次,也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。

还可以在方便面中焦作市温县人民医院癫痫科预约电话加一些香油或猪油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。就是吃,也得吃得健康,把握以下4点方便面做到好吃又健康

吃方便太原哪里治疗癫痫面做到好吃又健康的4个细节:

1、方便面不论是煮着吃还是泡的吃,都要先用开水煮到7成软。

2、煮方便面的水要多一些。这样可以把方便面上的油,洗出来。

3、煮完方便面的第一遍水要倒掉。

4、把方便面捞出来以后,沥干水分,再用凉水冲面条10秒钟,这步很关键,这样既可以洗掉防腐剂,面条口感又很Q。

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什锦方便面

原料:方便面青红黄彩椒

葱花油盐蚝油

什锦方便面的做法

1、青红黄彩椒洗净,去蒂和籽,切丝。

2、先在锅里放水,烧开,下入面饼煮至面条7成软。

3、把锅里的面条和水突然摔倒,嘴里会吐出白沫,请问这是怎么了?一起倒入漏斗里,沥干水份,用凉水冲面条10秒。沥干水分。

4、炒锅置火上,放入少量的油,烧至5成热,放入葱花爆香。

5、放入青红黄彩椒丝,翻炒,倒入蚝油、方便面和盐,翻炒均匀即可。

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