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那么饮食上吃点什么能镇咳呢?_咳嗽食疗

来源:川凉菜谱   时间: 2019-05-17

一个是我们常吃的蛤蜊,吃剩下那个壳,用火烧焦,中医上管它叫煅化,然后打碎成面;还有一种中药就是青黛,也碾成面。按10:1的比例混合,水冲代茶饮。或把粉末放在嘴里就水吃下。

这其中青黛是清肺热的,海蛤粉是阴的,我们管这粉末叫黛蛤散。

另外还有一个运动的方法可以养肺,就是癫痫用什么药或用什么偏方太极拳中的腹式呼吸,这个动作很简单,随时随地都可以做,一种是顺式腹式呼吸,就是吸气的时候肚子尽可能凸一点,呼气的时候肚子尽可能凹一点;还有一种是逆腹式呼吸,吸气的时候故意把腹部凹进去,呼气的时候腹部故意凸出来。其中逆腹式呼吸的养肺效果更好一些。

除了上注意外呢,养肺还要注意平时的呼吸。

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人的呼吸形式分为胸式呼吸和腹式呼吸两种。平时我们所做的呼吸就是胸式呼吸,但是胸式呼吸不利于肺部的,这是因为在胸式呼吸时只有肺的上半部肺泡在工作,占全肺4/5的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去,中下肺叶得不到锻炼,长期废用,易使肺叶老化,进而引发疾病。

腹式深呼吸却可癫痫病要怎么治才能彻底的治好以弥补胸式呼吸的缺陷,是健肺的好方法。所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。常做腹式深呼吸运动,可使机体获得充足的氧气,也能满足大脑对氧的需求,使人精力充沛。

需要注意的是,在锻炼腹式深呼吸的初期,切忌急于求成地去追求呼吸的深长细缓,不要过于注意自己的呼吸,以防止广元癫痫病医院出现胸闷气短、呼吸不畅、憋气等不良反应。

不能机械地去任意延长呼气时间而缩短吸气时间,防止因为肺换气过度而出现头昏、、疲乏等症状,甚至发生呼吸性碱中毒或酸中毒。

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