川凉菜谱

您现在的位置: 首页 > 蘑菇汤的家常做法 > 正文内容

人的长寿秘诀是什么十营养保健食物

来源:川凉菜谱   时间: 2019-02-12

4.粥

从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分杭州癫痫病到哪里治好钟即成粥。天天如此,从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠的粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。他们说:“喝粥浑身舒坦,对身体有益。”历代医家和家对老人喝粥都十北京癫痫专科哪里好分推崇。《随息居饮食》说:“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说:“老年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。”他编制了粥谱一百余种,供选用,深受癫痫病可以治好吗欢迎。>>>人的长寿秘诀是什么必知七大长寿食物

5.鱼

关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低开封治疗癫痫的医院怎么选择50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

(责任编辑:zxwq)

北京军海癫痫医院

© ys.qaiva.com  川凉菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2