川凉菜谱

您现在的位置: 首页 > 冬菇的做法大全 > 正文内容

汤汤水水可降低食物能量密度

来源:川凉菜谱   时间: 2019-02-11

“汤汤水水”是说应当降低食物的能量密度。水分大的食物能量密度比较低,如含有90%以上的水,的水分含量也接近90%。米粥中含水超过南阳市中心医院癫痫科预约电话90%,米饭是70%左右,而馒头是55%左右。显然,喝些“汤汤水水”的粥,要比全部吃馒头、米饭所获得的能量少。

银川哪治癫痫病好外,用餐之前和用餐中补充一些水分,还有利于让吞咽后的食物吸水膨胀,可以增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲,有效预防肥胖。昆明癫痫病医院哪家治疗好>

“热热乎乎”是指温度适中,使肠胃感觉舒适。中国自古以来就提倡的食物要温热一些,使肠胃感觉舒适。食用过烫的食物会损害消化宿迁癫痫病医院道,而过凉的食物同样也会妨碍消化。

(责任编辑:zxwq)

北京军海癫痫医院

© ys.qaiva.com  川凉菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2