川凉菜谱

您现在的位置: 首页 > 炖排骨的做法 > 正文内容

胆固醇高不能吃鸡蛋 这是真的吗

来源:川凉菜谱   时间: 2019-02-11

同济大学附属同济营养科吴萍主任介绍,鸡蛋当然能够吃,血脂高的人也能吃。在门诊过程中经常碰到一些病人,因为胆固醇高,所以几十年没有吃过一个鸡蛋了,这是不正确的。

西宁癫痫病医院哪好

最新的美国膳食指南已经取消了对胆固醇的限制,2016年中国居民的膳食指南也把原来每天建议吃半个鸡蛋,增加到每天可以吃一个鸡蛋,所以对于正常人群来说,完全可以每天吃一个鸡蛋。<曲靖市治疗癫痫病的公立医院/p>

对于胆固醇高的病人,其实我们人体胆固醇的来源分为两部分,一个是人体自身产生的,占了大头,有70%-80%;另外一个是从食物中获取的,占20%-30%。也就是说,癫痫病有治好的吗食物中的胆固醇并不主要决定血液胆固醇的情况,适当控制,每天小于300毫克就完全没有问题。一个蛋黄的胆固醇就是大约300毫克,所以我建议大家可以放心每天吃一个鸡蛋。

<河北治疗癫痫的医院哪家好p>对于肥胖、高血糖、等特殊人群,他们也不必严格限制胆固醇的摄入。鸡蛋的营养是最接近人体的,是一种非常好的营养物质。我建议一般人群,包括各种病人都可以吃。

北京军海癫痫医院

© ys.qaiva.com  川凉菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2