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补血、补肾两不耽误的食疗

来源:川凉菜谱   时间: 2019-02-11

如今的人们总是存在着许多的问题,如血虚啊。经常会出现头昏眼花、心悸失眠这样的现象吧,而对于这样一种现象的出现最为重要还是要注意补血,补血是最为关键的事中药治癫痫病医院在哪项。那么,在方面有哪些食物可以运用来补血的呢?现在就一起来看看吧!

最佳菜:黑木耳。黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润商丘市癫痫病中医治疗法。除了木耳,芹菜、油菜等绿叶也要适当多吃。

最佳果:红枣。红枣具补养身体、养血安神等功效。用来煎水、煮汤、熬粥等都很好。

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最佳肉:鸭血。含有丰富的动物性血红素铁,且非常利于人体吸收。此外,猪血和动物肝脏等也很好。

最佳饮:红糖枣茶。将红枣与红茶放入锅中湖北治癫痫好的医院,加入清水与红糖煮到红枣熟软即可。此茶可有效帮助补血,强健脾胃。

(责任编辑:zxwq)

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